5 FOCOS:
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1. Conciencia corporal. Atención en el cuerpo. Presencia.
2. Entrenamiento: alineamiento, flexibilidad y fuerza. Entrenamiento físico basado en estudios de anatomía y biomecánica con todos sus beneficios.
3. Vocabulario corporal:
plasticidad distintas formas de moverte = distintas formas de pensar: darle libertad al cuerpo, darle nuevas formas de moverse para que pueda expresarse con más amplitud.
4. Release psicosomático y emocional. Descargar la activación simpática del sistema nervioso, transmutar emociones estancadas.
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5. Conexión espiritual.
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"EMBODY"= "ENCUERPAR": es el arte de “traer algo a la vida” al “convertirnos en ello”.
"Cuando expandes cómo estás presente en tu CUERPO puedes superar los límites de las viejas narrativas"
¿Qué esperar en una clase?
Todas las clases son diferentes, dependiendo de la intención de la semana, eligiremos las prácticas que más nos permitan encuerpar esa intención
âž¼Meditación y Respiración.
âž¼Movimiento Guiado para alinear el cuerpo.
âž¼Movimiento Libre con un objetivo e intención para que puedas explorar por tí mismo.
âž¼Release Emocional y somático.
âž¼Prácticas de “ex-formación” (vaciarnos de información) como shaking, tuning del sistema nervioso, etc.
âž¼Rituales de Movimiento para conectar más profundo. Usamos los ciclos lunares, de las estaciones y tránsitos astrológicos para poner nuestra intención.
¿Cuándo/cómo/dónde?
Clases con Ana
INICIAMOS EL JUEVES 04 DE JULIO
Martes y Jueves
7am México (9am Chile)
Vía Zoom.
45usd el mes (8 clases)
Clase suelta 15 usd.
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Las clases quedarán grabadas hasta el domingo de cada semana. Recibirás el link de la grabación vía whatsapp el mismo día de la clase a más tardar a las 9pm CDMX
¡Te recomiendo tomarla en vivo y estar presente en la energía grupal!
